Cómo Preparar Ensalada Rápida De Atún - Guía Paso a Paso

Cuando esté buscando una comida rápida y fácil repleta de proteínas y sabor, no busque más que la ensalada rápida de atún. Esta sencilla receta es perfecta para el almuerzo, la cena o incluso un refrigerio para llevar. Con solo unos pocos ingredientes y un tiempo de preparación mínimo, podrás disfrutar de una comida deliciosa y satisfactoria en muy poco tiempo.

Ya sea que sea un profesional ocupado, un estudiante en constante movimiento o un padre que necesita una comida rápida para l...

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Ingredientes

  • 1 lata (5 onzas) de atún blanco sólido envasado en agua, escurrido
  • ¼ de taza de aderezo cremoso para ensalada
  • 1 cucharada de salsa de pepinillos dulces o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Porciones: 3

  • Reúna los ingredientes.
  • Triture el atún junto con el aderezo cremoso para ensalada y disfrútelo en un tazón pequeño con un tenedor.
  • Nutrición

    142 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 26 mg
    • Sodio: 240 mg
    • Carbohidratos totales: 4 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 17g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 7 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 156 mg