Cómo Preparar Ensalada polaca de chucrut y zanahoria - Guía Paso a Paso

La cocina polaca es conocida por sus platos abundantes y sabrosos, y una de las guarniciones clásicas que suele acompañar una comida es el chucrut. Este repollo fermentado picante y crujiente es un alimento básico en la cocina polaca y ocupa un lugar destacado en platos como bigos (estofado de cazador) y pierogi (albóndigas de patata). Sin embargo, el chucrut también puede ser la estrella del espectáculo en una ensalada sencilla y deliciosa, especialmente si se combina con zanahorias frescas....

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Ingredientes

  • 4 tazas de chucrut escurrido
  • 1 cebolla picada
  • 1 manzana pelada, sin corazón y rallada
  • 2 zanahorias ralladas
  • ¼ de taza de aceite de canola
  • 3 cucharadas de azúcar
  • 1 cucharadita de semillas de alcaravea o más al gusto
  • sal y pimienta negra molida al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 30 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Coloque el chucrut en un colador y exprima todo el exceso de líquido con las manos; picar bien.
  • Combine el chucrut, la cebolla, la manzana y las zanahorias en un tazón grande y mezcle. Agregue el aceite y el azúcar y revuelva para combinar. Sazone con semillas de alcaravea, sal y pimienta. Refrigere 30 minutos antes de servir.
  • Nutrición

    235 cal.

    • Grasa total: 14 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 990 mg
    • Carbohidratos Totales: 27g
    • Fibra Dietética: 6g
    • Azúcares Totales: 18 g
    • Proteínas: 2 g
    • Vitamina C: 28 mg
    • Calcio: 66 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 414 mg