Cómo Preparar Ensalada picante de atún - Guía Paso a Paso

¿Busca un plato refrescante y picante para agregar a su rotación de almuerzo o cena? No busques más, esta receta de ensalada picante de atún. Lleno de proteínas y lleno de sabor, este plato sencillo y delicioso es perfecto para una comida rápida y fácil. Ya sea que necesite un almuerzo abundante para llevar al trabajo o una opción de cena ligera, esta receta lo tiene cubierto.

Esta sabrosa ensalada de atún es una excelente manera de incorporar más mariscos a su dieta mientras disfruta...

Leer más

Ingredientes

  • 1 lata (5 onzas) de atún, escurrida
  • 1 cucharadita de mayonesa
  • 1 cucharadita de salsa de pepinillos dulces
  • 1 cucharadita de mostaza preparada al estilo Dijon
  • 1 tallo de apio picado
  • ¼ taza de cebolla picada
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Triture el atún en un tazón pequeño con un tenedor. Agrega la mayonesa, la salsa de pepinillos, la mostaza, el apio, la cebolla y la pimienta negra; revuelve para combinar. Enfriar y servir.
  • Nutrición

    107 cal.

    • Grasa total: 2 g
    • Grasa saturada: 0 g
    • Colesterol: 20 mg
    • Sodio: 145 mg
    • Carbohidratos totales: 4 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 17g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 21 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 235 mg