Cómo Preparar Ensalada lionesa del chef John - Guía Paso a Paso

La ensalada Lyonnaise es una clásica ensalada francesa, originaria de la ciudad de Lyon. Es una deliciosa combinación de tocino crujiente, lechuga tierna frisée y un huevo escalfado perfectamente, todo ello acompañado de un aderezo de vinagreta picante. Esta ensalada es una maravillosa mezcla de sabores y texturas, lo que la convierte en un complemento perfecto para cualquier comida.

La receta de ensalada lionesa del chef John lleva este plato tradicional francés al siguiente nivel co...

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Ingredientes

  • 2 cabezas de lechuga frisee
  • 1 cucharada de chalotas picadas
  • 1 cucharada de mostaza Dijon
  • sal marina y pimienta negra molida al gusto
  • ¼ de taza de vinagre de jerez
  • ½ taza de aceite de oliva
  • 8 onzas de tocino grueso, cortado en trozos de 1/2 pulgada
  • 4 huevos grandes
  • 1 pizca de pimienta de cayena o al gusto
  • 1 cucharada de cebollino fresco picado

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 ensaladas grandes

  • Retire y deseche los extremos de las raíces de cada cabeza de lechuga frisee. Pique las hojas en trozos de 1 pulgada y transfiéralas a una centrifugadora de ensalada grande. Llénelo con agua fría, agite bien para eliminar la suciedad y la arena, luego escurra y exprima hasta que esté completamente seco. Mantener en el refrigerador hasta que esté listo para usar.
  • Batir las chalotas, Dijon, sal, pimienta y vinagre de jerez en un tazón grande hasta que estén bien combinados. Agregue el aceite lentamente, poco a poco, y continúe batiendo hasta que el aderezo esté espeso y emulsionado; dejar de lado.
  • Coloca el tocino en una sartén fría a fuego medio; cocine hasta que esté crujiente, de 8 a 10 minutos.
  • Mientras se cocina el tocino, llena una olla con agua. Añade una pizca de sal y un chorrito de vinagre blanco y deja hervir a fuego lento.
  • Coloque 1/4 del frisee frío en un tazón. Agrega 1/4 del tocino cocido (no agregues demasiada grasa de tocino, pero está bien tener un poco) junto con una ración generosa de vinagreta. Mezcle con unas pinzas hasta que el frisee esté completamente cubierto. Transfiera a un plato de ensalada o un tazón poco profundo. Repita para preparar las tres ensaladas restantes.
  • Coloque los huevos, uno a la vez, en el agua hirviendo y déjelos cocinar, sin tocarlos, durante 20 a 30 segundos. Empújelos suavemente con una cuchara para asegurarse de que no se peguen al fondo y continúe cocinando hasta que las claras estén firmes y las yemas líquidas, de 2 a 3 minutos más. Levante cada huevo escalfado con cuidado con una espumadera, escúrralo bien y colóquelo con cuidado sobre una ensalada, volteándolo para que la yema quede hacia abajo.
  • Espolvoree con cayena, sal marina y cebollino y sirva.
  • Nutrición

    593 cal.

    • Grasa total: 58 g
    • Grasa saturada: 14 g
    • Colesterol: 225 mg
    • Sodio: 664 mg
    • Carbohidratos totales: 5 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Proteínas: 14g
    • Potasio: 450mg