Cómo Preparar Ensalada fría de macarrones y atún - Guía Paso a Paso

Cuando el clima comienza a subir, muchas personas comienzan a desear comidas más ligeras y frescas. Uno de los platos más populares del verano es la ensalada fría de macarrones con atún. Esta receta clásica es perfecta para picnics, comidas compartidas o simplemente para una cena rápida y fácil en casa. La combinación de macarrones tiernos, atún sabroso y una variedad de verduras crujientes es a la vez saciante y refrescante.

Lo que hace que este plato sea tan versátil es que se puede...

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Ingredientes

  • 3 huevos grandes
  • 2 ¾ tazas de macarrones
  • ½ paquete (10 onzas) de guisantes ingleses congelados
  • 2 latas (5 onzas) de atún, escurrido
  • 3 cucharadas de mayonesa
  • ¼ cucharadita de sal
  • ⅛ cucharadita de pimienta negra molida

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 1 h 15 min
  • Tiempo total: 1 h 55 min
  • Porciones: 6

  • Coloque los huevos en una cacerola y cúbralos con agua. Llevar a ebullición, retirar del fuego y dejar reposar los huevos en agua caliente durante 15 minutos. Retire los huevos del agua caliente, déjelos enfriar con agua corriente fría y pélelos.
  • Pon a hervir una olla grande con agua ligeramente salada. Agrega la pasta de macarrones y cocina de 8 a 10 minutos o hasta que esté al dente; Escurra y enjuague con agua fría.
  • Coloque los guisantes congelados en un colador y enjuáguelos con agua caliente; escurrir bien.
  • Coloque los macarrones con guisantes en un tazón grande. Cortar los huevos en dados y añadirlos al bol. Ponga el atún en el bol, desmenuzándolo.
  • Agrega la mayonesa a la mezcla de atún, poco a poco, hasta que la mezcla esté húmeda pero no empapada. Sazone con sal y pimienta y mezcle por última vez. Cubra y refrigere por al menos 1 hora o toda la noche.
  • Nutrición

    342 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 108 mg
    • Sodio: 220 mg
    • Carbohidratos totales: 41 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 22g
    • Vitamina C: 4 mg
    • Calcio: 32 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 223 mg