Cómo Preparar Ensalada fácil de brócoli - Guía Paso a Paso

Si buscas una guarnición rápida y sencilla para acompañar tu próxima comida, no busques más que esta receta fácil de ensalada de brócoli y repollo. Lleno de colores vibrantes y sabores refrescantes, este plato seguramente será un éxito en tu próxima reunión.

Con solo un puñado de ingredientes y una preparación mínima, esta receta es perfecta para esas noches ocupadas entre semana en las que aún deseas poner una comida deliciosa y saludable en la mesa. La estrella de esta ensalada es, ...

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Ingredientes

  • 2 paquetes (16 onzas) de mezcla de ensalada de col y brócoli
  • 1 botella (16 onzas) de aderezo para ensalada de col
  • 1 paquete (8 onzas) de arándanos secos endulzados
  • 2 tazas de pistachos
  • sal y pimienta al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 12 porciones

  • En un tazón mediano combine el brócoli, el aderezo (use más o menos para lograr la cremosidad deseada), los arándanos secos, los pistachos, la sal y la pimienta. Mezclar bien, tapar y refrigerar hasta el momento de servir.
  • Nutrición

    214 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 1 mg
    • Sodio: 146 mg
    • Carbohidratos totales: 26 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 19g
    • Proteínas: 5g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 24 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 230 mg