Cómo Preparar Ensalada Dulce De Atún Dulce - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una receta de ensalada refrescante y nutritiva que puedas preparar en poco tiempo? ¡No busques más que nuestra ensalada dulce de atún dulce! Llena de proteínas, grasas saludables y un delicioso sabor dulce y picante, esta ensalada seguramente será un éxito para tu paladar. Ya sea que necesite un almuerzo ligero, una cena satisfactoria o un plato compartido que agrade a la multitud, esta receta lo tiene cubierto.

Esta Ensalada Dulce de Atún Dulce es la combinación perfe...

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Ingredientes

  • 1 lata (5 onzas) de atún claro en trozos en agua
  • 4 cucharaditas de aderezo cremoso para ensalada (como Miracle Whip)
  • 2 cucharadas de mostaza con miel
  • 2 cucharadas de salsa de pepinillos dulces
  • 2 cucharadas de apio picado
  • 1 cucharada de zanahoria picada
  • 2 cucharaditas de azúcar blanca o más al gusto
  • ½ cucharadita de sal o más al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 1

  • Escurrir el atún, reservando 1 cucharada del líquido.
  • Coloque el atún en un tazón para servir y tritúrelo con un tenedor hasta que quede lo más blando posible. Agregue al atún el líquido reservado, el aderezo para ensalada, la mostaza con miel, el condimento, el apio, la zanahoria, el azúcar y la sal. Sazonar al gusto.
  • Nutrición

    349 cal.

    • Grasa total: 9 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 45 mg
    • Sodio: 1898 mg
    • Carbohidratos totales: 37 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 30g
    • Proteínas: 34g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 39 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 418 mg