Cómo Preparar Ensalada De Zanahoria Y Manzana Rallada - Guía Paso a Paso
Cuando se trata de ensaladas saludables y nutritivas, la ensalada de manzana y zanahoria rallada es una opción fantástica que complace el paladar y además contiene nutrientes esenciales. Esta deliciosa ensalada combina la dulzura picante de las manzanas con el crujiente terroso de las zanahorias, creando un plato vibrante y refrescante perfecto para cualquier ocasión.
La combinación de manzanas y zanahorias en esta ensalada no solo proporciona una explosión de sabor sino que también o...
Ingredientes
- 2 cucharadas de semillas de sésamo
- 2 tazas de zanahorias ralladas
- 1 manzana Granny Smith, sin corazón y rallada
- ½ taza de perejil fresco picado
- ¼ de taza de jugo de limón
- 2 cucharadas de vinagre de manzana
- 1 cucharada de azúcar blanca
- 1 diente de ajo picado
- 1 cucharadita sal
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- 2 cucharadas de aceite de cártamo
Información
- Tiempo de preparación: 15 minutos
- Tiempo de cocción: 5 minutos
- Tiempo total: 20 minutos
- Porciones: 6
- Rendimiento: 6 porciones
Nutrición
97 cal.
- Grasa total: 6 g
- Grasa saturada: 1 g
- Sodio: 417 mg
- Carbohidratos Totales: 11g
- Fibra Dietética: 2g
- Azúcares Totales: 7 g
- Proteínas: 1 g
- Vitamina C: 15 mg
- Calcio: 52 mg
- Hierro: 1 mg
- Potasio: 205 mg