Cómo Preparar Ensalada De Verano De Fresas - Guía Paso a Paso

El verano es el momento perfecto para disfrutar de todas las deliciosas frutas de temporada, y una de las mejores formas de hacerlo es preparando una refrescante y dulce ensalada de fresas de verano. Este plato no solo es un placer para la vista con sus colores vibrantes, sino que también ofrece una explosión de sabores que son perfectos para esos cálidos días de verano.

Las fresas son las estrellas de esta ensalada, aportando su dulzura natural y su hermoso tono rojo al plato. Cuando...

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Ingredientes

  • 1 taza de mayonesa
  • ¼ de taza de azúcar blanca
  • 1 cucharada de vinagre blanco
  • 1 cucharada de semillas de amapola
  • 1 cabeza de lechuga iceberg , cortada en trozos pequeños
  • 1 manojo de espinacas frescas, lavadas y sin tallos
  • ½ taza de cebolla morada picada
  • 1 paquete (16 onzas) de fresas frescas , pelado y cortado

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Haga un aderezo mezclando la mayonesa, el azúcar y el vinagre en un tazón pequeño. Agrega las semillas de amapola; dejar de lado.
  • Mezcle la lechuga, las espinacas y la cebolla en un tazón grande. Rocíe el aderezo sobre la ensalada y revuelva para cubrir. Añade las fresas y vuelve a mezclar ligeramente. Servir inmediatamente.
  • Nutrición

    269 cal.

    • Grasa total: 23 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 10 mg
    • Sodio: 198 mg
    • Carbohidratos totales: 16 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 11g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 48 mg
    • Calcio: 83 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 445 mg