Cómo Preparar Ensalada de verano - Guía Paso a Paso

El verano es el momento perfecto para disfrutar de productos frescos y maduros, y ¿qué mejor manera de hacerlo que con una vibrante y refrescante ensalada de verano? Este plato sencillo pero satisfactorio es ideal para picnics, barbacoas y cualquier reunión al aire libre, ya que captura la esencia de la temporada con sus ingredientes coloridos y crujientes. Ya sea que estés buscando una guarnición saludable o una comida ligera en un día caluroso, esta ensalada de verano seguramente dará en el...

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Ingredientes

  • 1 calabaza amarilla, cortada en cubitos
  • 1 calabacín, cortado en cubitos
  • 3 cebollas verdes, en rodajas
  • 1 zanahoria, cortada en cubitos
  • ½ pimiento verde cortado en cubitos
  • 1 tomate picado
  • ½ taza de aderezo ranch sin grasa
  • sal al gusto
  • pimienta negra molida para sabor

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora 10 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Mezcle las verduras con el aderezo y déjelas enfriar durante al menos 1 hora. Sazone con sal y pimienta negra y sirva.
  • Nutrición

    166 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 0g
    • Colesterol: 1mg
    • Sodio: 743 mg
    • Carbohidratos totales: 37 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 13g
    • Proteínas: 5g
    • Vitamina C: 73 mg
    • Calcio: 84 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 962 mg