Cómo Preparar Ensalada de tomate tradicional con nectarinas, aguacate y rúcula - Guía Paso a Paso

Cuando los meses de verano ofrecen una gran cantidad de tomates tradicionales frescos y jugosos, no hay mejor manera de mostrar sus sabores vibrantes que en una ensalada simple y refrescante. Esta ensalada de tomate tradicional con nectarinas, aguacate y rúcula es una celebración de los productos madurados al sol, que combina la dulzura de las nectarinas con la textura cremosa del aguacate y el toque picante de la rúcula. Es el plato perfecto para disfrutar en un caluroso día de verano, ya se...

Leer más

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharadas de vinagre blanco
  • 2 tomates tradicionales grandes, en rodajas
  • 6 onzas de rúcula
  • 2 nectarinas medianas, en rodajas
  • 1 aguacate grande, en rodajas
  • sal y pimienta negra recién molida al gusto
  • sal marina en escamas

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Batir el aceite y el vinagre en un bol.
  • Colocar los tomates en rodajas en un plato y rociar con aproximadamente la mitad de la vinagreta y espolvorear con una pizca de sal normal. Coloque la mitad de la rúcula encima de los tomates, luego agregue las rodajas de nectarina y aguacate. Agregue el resto de la rúcula y mezcle suavemente los ingredientes con el resto de la vinagreta. Espolvorea con sal marina en escamas y más pimienta.
  • Nutrición

    233 cal.

    • Grasa total: 18 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Sodio: 21 mg
    • Carbohidratos Totales: 19g
    • Fibra Dietética: 8g
    • Azúcares Totales: 9 g
    • Proteínas: 4 g
    • Vitamina C: 29 mg
    • Calcio: 89 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 858 mg