Cómo Preparar Ensalada De Tomate Asado - Guía Paso a Paso

Los tomates son un alimento básico en la mayoría de las cocinas y por una buena razón: son deliciosos, versátiles e increíblemente saludables. Ya sea que los uses en sopas, salsas o ensaladas, su sabor dulce y picante añade un toque de frescura a cualquier plato. Una de las mejores formas de disfrutar los tomates es asarlos, lo que resalta su dulzor natural e intensifica su sabor. En esta receta, te mostraremos cómo preparar una deliciosa ensalada de tomate asado perfecta para cualquier ocasi...

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Ingredientes

  • 3 tomates cortados en gajos
  • 1 cebolla cortada en rodajas finas
  • 3 dientes de ajo picados
  • 3 cucharadas de hojas de albahaca fresca en rodajas muy finas
  • ½ cucharadita de orégano seco
  • ½ cucharadita de mejorana seca
  • sal kosher y pimienta negra molida al gusto
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de vinagre balsámico
  • 1 cabeza de lechuga Boston, con hojas separadas
  • 4 hojas de lechuga romana, en rodajas finas
  • 3 onzas de queso parmesano recién rallado queso

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • Mezcle los tomates, la cebolla, el ajo, las hojas de albahaca, el orégano y la mejorana en una fuente para hornear de 8x8 pulgadas; espolvorea con sal kosher y pimienta negra. Rocíe con aceite de oliva y vinagre balsámico y mezcle los ingredientes para combinar.
  • Ase en el horno precalentado hasta que los tomates y la cebolla estén suaves y los jugos se pongan dorados y pegajosos, de 20 a 30 minutos. Déjalo enfriar mientras completas los pasos restantes.
  • Coloque una hoja de lechuga Boston en 6 platos para servir y espolvoree lechuga romana rallada sobre cada hoja. Divida la mezcla tibia de tomate asado entre cada ensalada; cubra las ensaladas con queso parmesano rallado. Si queda algún jugo de tomate caramelizado en la sartén, vierta sobre las ensaladas.
  • Nutrición

    158 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 10 mg
    • Sodio: 316 mg
    • Carbohidratos totales: 9 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 16 mg
    • Calcio: 215 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 340 mg