Cómo Preparar Ensalada de repollo rojo con un toque - Guía Paso a Paso

La ensalada de repollo rojo es una guarnición refrescante y crujiente perfecta para cualquier comida de verano o barbacoa. Es una excelente manera de incorporar más vegetales a tu dieta y agregar un toque de color a tu plato. Esta receta toma la clásica ensalada de col lombarda y le da un toque único con la adición de algunos sabores y texturas inesperados.

La estrella de este plato es, por supuesto, la col lombarda. No solo agrega un hermoso tono morado intenso a la ensalada, sino qu...

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Ingredientes

  • 3 tazas de repollo rojo en rodajas finas
  • ¾ taza de pimiento rojo cortado en cubitos
  • 2 chalotes cortados en cubitos
  • 1 trozo (1 pulgada) de jengibre fresco, pelado y picada
  • 10 hojas de albahaca fresca cortadas
  • ¼ de taza de mayonesa
  • 1 limón en jugo
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 ½ cucharaditas de pasta de wasabi
  • granos de pimienta multicolores recién molidos al gusto
  • ¼ de taza de piñones tostados
  • 2 cucharadas de semillas de girasol saladas

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Combine el repollo, el pimiento rojo, las chalotas, el jengibre y la albahaca en un tazón grande. Batir la mayonesa, el jugo de limón, el aceite de oliva, la pasta de wasabi y la pimienta molida en otro bol; agregue la mezcla de repollo. Cubra con piñones y semillas de girasol.
  • Nutrición

    193 cal.

    • Grasa total: 16 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 4 mg
    • Sodio: 92 mg
    • Carbohidratos totales: 11 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares Totales: 3g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 59 mg
    • Calcio: 41 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 269 mg