Cómo Preparar Ensalada De Ponche De Frutas - Guía Paso a Paso

A medida que el clima se vuelve más cálido, no hay nada como una refrescante ensalada de frutas para satisfacer tu gusto por lo dulce y proporcionarte una explosión de vitaminas y minerales. Esta receta de ensalada de ponche de frutas es la combinación perfecta de frutas refrescantes y un aderezo dulce y picante que dejará tus papilas gustativas con un hormigueo de deleite. Ya sea que estés organizando una barbacoa de verano o simplemente estés buscando una guarnición colorida y saludable, es...

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Ingredientes

  • 1 taza de uvas verdes, algunas cortadas a la mitad y otras enteras
  • 8 fresas frescas picadas
  • 1 melocotón fresco picado
  • ½ taza de arándanos frescos
  • ½ manzana Granny Smith, picada
  • ½ naranja, en jugo

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Mezcle las uvas, las fresas, el durazno, los arándanos y la manzana en un tazón. Vierta el jugo de naranja sobre la ensalada de frutas y revuelva.
  • Nutrición

    69 cal.

    • Grasa total: 0g
    • Grasa saturada: 0g
    • Sodio: 3mg
    • Carbohidratos Totales: 17g
    • Fibra Dietética: 2g
    • Azúcares Totales: 14g
    • Proteínas: 1g
    • Vitamina C: 44mg
    • Calcio: 16 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio: 191 mg