Cómo Preparar Ensalada De Pollo China Rápida - Guía Paso a Paso

La ensalada de pollo china es un plato delicioso y refrescante, perfecto para una comida ligera y saludable. Esta ensalada está repleta de sabores y texturas vibrantes, lo que la convierte en un placer para el público tanto para el almuerzo como para la cena. La mejor parte de esta receta es que es rápida y fácil de preparar, lo que la convierte en una opción ideal para las noches ocupadas o los fines de semana tranquilos.

Uno de los elementos clave de una ensalada de pollo china es l...

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Ingredientes

  • ¼ taza de vinagre de arroz
  • 1 cucharada de azúcar
  • 3 cucharadas de salsa de soja Kikkoman
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 cucharadita oriental aceite de sésamo
  • 1 paquete (16 onzas) de verduras para ensalada mixtas, lavadas y escurridas
  • ¼ de taza de cilantro o perejil fresco picado
  • 2 pechugas de pollo cocidas de tamaño mediano mitades, sin piel, deshuesadas y desmenuzadas

Información

  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Combine el vinagre, el azúcar, la salsa de soja, los aceites vegetales y de sésamo en un tazón grande, revolviendo hasta que el azúcar se disuelva.
  • Agregue la mezcla de ensalada y el cilantro, revolviendo para cubrir todas las piezas.
  • Agrega el pollo; revuelva para combinar. Servir inmediatamente.
  • Nutrición

    211 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 41 mg
    • Sodio: 754 mg
    • Carbohidratos totales: 7 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 18g
    • Vitamina C: 19 mg
    • Calcio: 71 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 468 mg