Cómo Preparar Ensalada de pollo china portátil - Guía Paso a Paso

Una de las mejores cosas de la cocina china es la increíble variedad de sabores y texturas que ofrece. Desde lo salado hasta lo dulce, desde lo picante hasta lo ácido, los platos chinos a menudo incorporan una amplia gama de ingredientes que se combinan de una manera armoniosa y deliciosa. Las ensaladas chinas no son una excepción y un plato particularmente popular y versátil es la ensalada de pollo china.

Con su combinación fresca y vibrante de verduras, pollo tierno y un aderezo pic...

Leer más

Ingredientes

  • 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel
  • 1 paquete (16 onzas) de mezcla para ensalada de col
  • 2 paquetes (3 onzas) de fideos ramen con sabor a pollo, triturados, paquete de condimentos reservado
  • ½ taza de almendras fileteadas blanqueadas
  • ½ taza de aceite de maíz
  • ½ taza de vinagre de arroz y ajo
  • 1 paquete de edulcorante artificial

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 11
  • Rendimiento: 10 a 12 porciones

  • Saltee el pollo en una sartén grande hasta que esté bien dorado. Coloque la ensalada de col en un tazón grande, agregue el pollo y reserve (o refrigere si no lo va a servir pronto).
  • Divide los fideos ramen en un tazón pequeño; agregue las almendras y reserve.
  • En un tazón pequeño combine el aceite de maíz, el vinagre, los paquetes de condimento para ramen y el edulcorante artificial. Mezclar bien y reservar hasta el momento de servir.
  • Cuando llegue a su destino, agregue la mezcla de fideos y el aderezo a un tazón grande de ensalada de col y pollo y revuelva. ¡Sirve con una sonrisa!
  • Nutrición

    266 cal.

    • Grasa total: 15 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 29 mg
    • Sodio: 427 mg
    • Carbohidratos totales: 19 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 14g
    • Vitamina C: 14 mg
    • Calcio: 43 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 184 mg