Cómo Preparar Ensalada De Pasta Con Pollo Y Verduras - Guía Paso a Paso

¡Bienvenidos a nuestra deliciosa receta de Ensalada de Pasta con Pollo y Verduras! Este plato es perfecto para una comida rápida y fácil que llena y refresca al mismo tiempo. Con pollo tierno, vegetales coloridos y pasta al dente, esta ensalada es una excelente opción para el almuerzo o la cena. Ya sea que esté preparando la comida para la semana o preparando un plato para una comida compartida, esta receta seguramente será un éxito. Entonces, ¡comencemos y llevemos un poco de inspiración cul...

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Ingredientes

  • 1 taza de pasta de conchas
  • 1 taza de carne de pollo cocida y picada
  • 3 cebollas verdes, picadas en trozos de 1 pulgada
  • 1 pimiento rojo, picado
  • 1 taza de aceitunas negras en rodajas
  • 1 pepino, pelado y picado
  • ⅔ taza de aderezo para ensalada estilo italiano
  • ¼ taza de semillas de girasol (Opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 2 horas
  • Tiempo total: 2 horas 25 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • En una olla grande con agua hirviendo con sal, cocine la pasta hasta que esté al dente, enjuáguela con agua fría y escúrrala.
  • En un tazón grande, combine la pasta, el pollo, las cebollas verdes, el pimiento morrón, las aceitunas y el pepino.
  • Vierta el aderezo sobre la ensalada y revuelva para cubrir. Enfríe durante 2 horas antes de servir; espolvorea con semillas de girasol si lo deseas.
  • Nutrición

    218 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 18 mg
    • Sodio: 654 mg
    • Carbohidratos totales: 20 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 10g
    • Vitamina C: 28 mg
    • Calcio: 41 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 217 mg