Cómo Preparar Ensalada de pasta con atún de verano - Guía Paso a Paso

Cuando el clima se vuelve más cálido, aumentan nuestros antojos de comidas ligeras y refrescantes. Una de las mejores cosas para disfrutar durante los meses de verano es una deliciosa y satisfactoria ensalada de pasta. No solo es fácil de preparar, sino que también es una excelente manera de incluir una variedad de ingredientes frescos y saludables.

Una de mis recetas favoritas para preparar durante el verano es una ensalada de pasta con atún. Este plato no solo está lleno de sabor, s...

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Ingredientes

  • 1 taza de aderezo cremoso para ensalada (por ejemplo, Miracle Whip)
  • 1 cucharadita de eneldo seco
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • 2 tazas de macarrones con codo
  • 1 lata (5 onzas) de atún, escurrida
  • 1 taza de floretes de brócoli
  • 1 taza de zanahorias picadas
  • 1 taza de apio en rodajas
  • 1 taza de pepino, pelado, sin semillas y picado

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • En un tazón grande, mezcle el aderezo, el eneldo y la pimienta negra molida. Incorpora los macarrones, el atún, el brócoli, el apio y el pepino hasta que estén bien mezclados. Cubra y refrigere hasta que esté listo para servir.
  • Nutrición

    221 cal.

    • Grasa total: 9 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 15 mg
    • Sodio: 287 mg
    • Carbohidratos totales: 27 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 8g
    • Vitamina C: 12 mg
    • Calcio: 29 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 253 mg