Cómo Preparar Ensalada De Pasta Con Aguacate Y Pepino - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de comidas de verano, nada acierta mejor que una ensalada de pasta refrescante, ligera y colorida. Con la abundancia de productos frescos de temporada disponibles, no faltan ingredientes deliciosos con los que trabajar. Si buscas un plato que sea tan vibrante como sabroso, no busques más que esta ensalada de pasta con aguacate y pepino.

Esta receta es perfecta para esos días cálidos en los que quieres algo que te satisfaga pero no demasiado pesado. La combinación de ag...

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Ingredientes

  • 1 paquete (16 onzas) de pasta rotini tricolor
  • 2 tomates, sin semillas y cortados en cubitos
  • 2 pepinos, pelados, sin semillas y cortados en cubitos
  • 1 lata (4 onzas) de aceitunas negras en rodajas
  • ½ taza de aderezo italiano, o más al gusto
  • ½ taza de queso parmesano rallado
  • 1 pizca de sal y sal negra molida pimienta al gusto
  • 1 aguacate cortado en cubitos
  • 1 exprimido de jugo de limón

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 13 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora 10 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 38 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Ponga a hervir una olla grande con agua ligeramente salada; cocine el rotini a ebullición hasta que esté tierno pero firme al morder, aproximadamente 8 minutos. Escurrir y dejar enfriar, de 10 a 15 minutos.
  • Mezcle la pasta rotini, los tomates, los pepinos, las aceitunas, el aderezo italiano, el queso parmesano, la sal y la pimienta en un tazón grande. Enfríe hasta que los sabores se combinen, aproximadamente 1 hora.
  • Mezcle el aguacate con el jugo de limón en un bol. Mézclalo con la ensalada de pasta antes de servir.
  • Nutrición

    298 cal.

    • Grasa total: 8g
    • Grasa saturada: 2g
    • Colesterol: 4mg
    • Sodio: 466 mg
    • Carbohidratos totales: 47 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 10g
    • Vitamina C: 5 mg
    • Calcio: 85 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 230 mg