Cómo Preparar Ensalada de pan italiano de mediados de verano - Guía Paso a Paso

A medida que el sol del verano alcanza su punto máximo y los mercados están repletos de productos frescos y maduros, no hay mejor momento para disfrutar de los vibrantes sabores de una clásica ensalada de pan italiana. Esta ensalada de pan italiano de mediados de verano, también conocida como Panzanella, es un plato refrescante, sencillo pero satisfactorio, que celebra la abundante cosecha de la temporada. Con su combinación de tomates jugosos, pepinos crujientes, albahaca fragante y pan abun...

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Ingredientes

  • 1 diente de ajo
  • 1 (1 libra) de barra de pan italiano
  • 1 taza de tomates picados
  • 1 taza de pepino, pelado, sin semillas y picado
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  • 1 taza de cebolla morada picada
  • 1 diente de ajo picado
  • 2 tazas de albahaca fresca picada
  • ⅛ taza de tomillo fresco picado
  • ¼ de taza de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de vinagre balsámico

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 a 6 porciones

  • Frote un diente de ajo pelado alrededor de una ensaladera de madera.
  • Separa o pica el pan en trozos pequeños.
  • En la ensaladera preparada, combine el pan, los tomates, los pepinos, las cebollas moradas, el ajo, la albahaca y el tomillo. Agregue suficiente aceite de oliva y vinagre para cubrir ligeramente, revuelva y sirva.
  • Nutrición

    468 cal.

    • Grasa total: 18 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Sodio: 671 mg
    • Carbohidratos Totales: 66g
    • Fibra Dietética: 5g
    • Azúcares Totales: 5g
    • Proteínas: 12g
    • Vitamina C: 16mg
    • Calcio: 154 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio: 421 mg