Cómo Preparar Ensalada De Mezclum De Mango Y Fresa - Guía Paso a Paso

No hay nada como una ensalada refrescante y vibrante para comenzar una comida de verano, y esta ensalada de mezcla de fresa y mango tiene todos los elementos de un plato perfecto. Con su hermosa mezcla de sabores dulces y ácidos, esta ensalada seguramente será un éxito en cualquier reunión. Ya sea que estés organizando una barbacoa, una comida compartida o simplemente estés buscando una guarnición fresca y saludable, querrás tener esta receta a mano.

Los ingredientes estrella de esta ...

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Ingredientes

  • ½ taza de azúcar
  • ¾ taza de aceite de canola
  • 1 cucharadita de sal
  • ¼ taza de vinagre balsámico
  • 8 tazas de ensalada mixta de verduras
  • 2 tazas de arándanos secos endulzados
  • ½ libra de fresas frescas, cortadas en cuartos
  • 1 mango, pelado, sin semillas y en cubos
  • ½ taza cebolla picada
  • 1 taza de almendras fileteadas

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 12

  • Coloque el azúcar, el aceite, la sal y el vinagre en un frasco con tapa. Selle el frasco y agite vigorosamente para mezclar.
  • En un tazón grande, mezcle las verduras para ensalada, los arándanos secos endulzados, las fresas, el mango y la cebolla. Para servir, mezcle con el aderezo y espolvoree con almendras.
  • Nutrición

    320 cal.

    • Grasa total: 20 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Sodio: 205 mg
    • Carbohidratos Totales: 34g
    • Fibra Dietética: 4g
    • Azúcares Totales: 29 g
    • Proteínas: 3 g
    • Vitamina C: 22 mg
    • Calcio: 58 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 281 mg