Cómo Preparar Ensalada de manzana de otoño II - Guía Paso a Paso

El otoño es la temporada de la cosecha, y ¿qué mejor manera de celebrar la generosidad del otoño que con una ensalada de manzana fresca y refrescante? Esta receta de Autumn Apple Salad II lleva la combinación clásica de manzanas y nueces a un nivel completamente nuevo, con una deliciosa mezcla de sabores y texturas que te harán volver por más. Ya sea que esté buscando una opción de almuerzo ligera y saludable o un acompañamiento colorido para una comida festiva, esta ensalada seguramente lo i...

Leer más

Ingredientes

  • 4 manzanas verdes agrias, sin corazón y picadas
  • ¼ taza de almendras fileteadas blanqueadas, tostadas
  • ¼ taza de arándanos secos
  • ¼ taza de cerezas secas picadas
  • 1 envase (8 onzas) de yogur de vainilla

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • En un tazón mediano, mezcle las manzanas, las almendras, los arándanos, las cerezas y el yogur hasta que estén cubiertos uniformemente.
  • Nutrición

    202 cal.

    • Grasa total: 4g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 3mg
    • Sodio: 41 mg
    • Carbohidratos totales: 39 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 31g
    • Proteínas: 5g
    • Vitamina C: 7 mg
    • Calcio: 126 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 319 mg