Cómo Preparar Ensalada de la diosa verde de TikTok - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una receta de ensalada fresca y saludable que satisfaga tu paladar y te proporcione una gran cantidad de nutrientes? ¡No busques más que la ensalada de la diosa verde de TikTok! Esta colorida y deliciosa ensalada ha arrasado en las redes sociales, y con razón. Repleto de verduras vibrantes, verduras crujientes y un aderezo picante, es el plato perfecto para disfrutar en un cálido día de verano o para animar tu rutina de almuerzo.

La Ensalada Diosa Verde es una versión ...

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Ingredientes

  • 4 tazas de repollo verde finamente picado
  • 3 mini pepinos, picados
  • 5 cebolletas (cebolletas verdes), cortadas y en rodajas
  • 2 dientes de ajo, pelados
  • 1 chalota pelada
  • ¼ taza de jugo de limón
  • ¼ taza de cebollino
  • ¼ taza de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharadas de vinagre de arroz
  • ¼ de taza de nueces (nueces, anacardos, almendras, etc.)
  • 1 taza de albahaca fresca
  • 1 taza de espinacas tiernas
  • 2 cucharadas de levadura nutricional
  • sal y pimienta negra recién molida al gusto

Información

  • Tiempo activo: 15 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 8

  • Coloque el repollo, los pepinos y las cebolletas en un tazón grande. Dejar de lado.
  • Agregue ajo, chalota, jugo de limón, cebollino, aceite, vinagre, nueces, albahaca, espinacas y levadura al tazón de un procesador de alimentos y mezcle, raspando los lados de vez en cuando, hasta que quede suave, aproximadamente 1 minuto. .
  • Vierta el aderezo sobre el repollo y revuelva hasta que esté bien combinado. Sazone con sal y pimienta al gusto.
  • Nutrición

    56 cal.

    • Grasa total: 3 g
    • Grasa saturada: 0 g
    • Sodio: 12 mg
    • Carbohidratos Totales: 7g
    • Fibra Dietética: 3g
    • Proteínas: 3g
    • Potasio: 265mg