Cómo Preparar Ensalada de hojas de Bruselas con arce y Dijon - Guía Paso a Paso

¿Busca una receta de ensalada refrescante y sabrosa que sea perfecta para cualquier temporada? Esta ensalada de hojas de Bruselas de arce y Dijon es la combinación perfecta de dulce y salado, con un delicioso crujido de las hojas de coles de Bruselas. Ya sea que esté organizando una barbacoa de verano, una comida compartida o simplemente quiera una comida saludable y satisfactoria, esta ensalada seguramente impresionará a su familia y amigos.

Las coles de Bruselas se han convertido en...

Leer más

Ingredientes

  • 2 libras de coles de Bruselas, cortadas
  • ¼ de taza de jarabe de arce
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 4 cucharaditas de mostaza Dijon
  • 4 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana
  • 1 taza de arándanos secos endulzados
  • 1 taza de almendras tostadas con canela

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 12 tazas

  • Corta los corazones de las coles de Bruselas con un cuchillo de pelar. Separe las capas para separar las hojas individuales; Coloque las hojas en un tazón grande.
  • Batir el jarabe de arce, el aceite de oliva, la mostaza de Dijon y el vinagre de sidra de manzana en un tazón pequeño. Rocíe sobre las hojas de coles de Bruselas; agregue los arándanos y revuelva para cubrir. Agregue las almendras y revuelva nuevamente antes de servir.
  • Nutrición

    174 cal.

    • Grasa total: 9 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 61 mg
    • Carbohidratos Totales: 22g
    • Fibra Dietética: 5g
    • Azúcares Totales: 14 g
    • Proteínas: 5 g
    • Vitamina C: 64 mg
    • Calcio: 67 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 399 mg