Cómo Preparar Ensalada de guisantes de ojo negro de GlendaLee - Guía Paso a Paso

Bienvenido a la cocina de GlendaLee, donde cada receta se elabora con amor y un toque de encanto sureño. Hoy les comparto mi deliciosa y nutritiva ensalada de guisantes de ojo negro. Este plato es un alimento básico de la cocina sureña y es perfecto para cualquier reunión, comida compartida o cena. Con sus colores vibrantes y sabores atrevidos, seguramente será un éxito entre familiares y amigos.

La estrella de esta ensalada de guisantes de ojo negro son, por supuesto, los guisantes d...

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Ingredientes

  • 4 latas (15 onzas) de guisantes de carita, enjuagados y escurridos
  • 1 cebolla morada grande, finamente picada
  • 1 pimiento verde grande, sin semillas y finamente picado
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  • 1 tomate grande, sin semillas y finamente picado
  • 1 taza de mayonesa
  • 2 cucharadas de aceite de canola
  • 2 cucharadas de vinagre blanco
  • 1 pizca de azúcar blanca, o al gusto
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • ½ cabeza de repollo, picada en trozos grandes

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora 20 minutos
  • Porciones: 10
  • Rendimiento: 10 porciones

  • Coloque los guisantes de carita, la cebolla, el pimiento verde, el tomate, la mayonesa, el aceite de canola, el vinagre blanco, el azúcar, la sal y la pimienta negra en un tazón grande; revuelva para distribuir uniformemente la mayonesa.
  • Cubra y refrigere durante al menos 1 hora, preferiblemente durante la noche.
  • Mezcle el repollo con la mezcla de guisantes de carita justo antes de servir.
  • Nutrición

    340 cal.

    • Grasa total: 21 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 8 mg
    • Sodio: 640 mg
    • Carbohidratos totales: 30 g
    • Fibra dietética: 8g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 9g
    • Vitamina C: 43 mg
    • Calcio: 66 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 486 mg