Cómo Preparar Ensalada de frutas para niños - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de lograr que los niños coman frutas, no hay mejor manera que con una deliciosa y colorida ensalada de frutas. Esta ensalada de frutas para niños es la receta perfecta para que los más pequeños se entusiasmen con comer sus porciones diarias de fruta. Repleta de una variedad de frutas dulces y jugosas, esta ensalada no solo es sabrosa sino también una excelente manera de presentar diferentes frutas a los niños.

Esta ensalada de frutas no solo es apta para niños sino que...

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Ingredientes

  • ¼ de piña fresca, cortada en trozos pequeños
  • 1 naranja, pelada y cortada en trozos pequeños
  • ½ manzana roja, cortada en trozos pequeños
  • 5 uvas rojas sin semillas, partidas por la mitad
  • 5 uvas verdes sin semillas, partidas por la mitad
  • 2 tazas de yogur de fresa

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Mezcle la piña, la naranja, la manzana, las uvas rojas y las uvas verdes en un tazón. Vierta yogur por encima y revuelva para cubrir completamente.
  • Nutrición

    300 cal.

    • Grasa total: 2 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 22 mg
    • Sodio: 129 mg
    • Carbohidratos totales: 62 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 56g
    • Proteínas: 10g
    • Vitamina C: 33 mg
    • Calcio: 319 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 618 mg