Cómo Preparar Ensalada de frutas fabulosa - Guía Paso a Paso

No hay nada como una refrescante ensalada de frutas para alegrar una comida o disfrutarla como un refrigerio saludable. Con la combinación de frutas frescas y jugosas y un delicioso aderezo, las ensaladas de frutas son la manera perfecta de mostrar lo mejor que la naturaleza tiene para ofrecer. Ya sea que esté buscando una guarnición rápida y fácil para una barbacoa de verano o un postre ligero y satisfactorio, una fabulosa ensalada de frutas seguramente dará en el clavo.

Una de las m...

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Ingredientes

  • 1 manzana roja, sin corazón y picada
  • 1 manzana Granny Smith, sin corazón y picada
  • 1 nectarina, sin hueso y en rodajas
  • 2 tallos de apio, picados
  • ½ taza de arándanos secos
  • ½ taza de nueces picadas
  • 1 envase (8 onzas) de yogur de limón sin grasa

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • En un tazón grande, combine la manzana roja, la manzana Granny Smith, la nectarina, el apio, los arándanos secos y las nueces. Incorpora el yogur. Enfriar hasta que esté listo para servir.
  • Nutrición

    243 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 1 mg
    • Sodio: 55 mg
    • Carbohidratos totales: 37 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 30g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 6 mg
    • Calcio: 128 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 387 mg