Cómo Preparar Ensalada De Espinacas Y Naranja - Guía Paso a Paso
La ensalada de espinacas y naranja es un plato delicioso y refrescante que combina el sabor terroso de las espinacas con el sabor dulce y picante de las naranjas. Esta ensalada ofrece un equilibrio perfecto de sabores y texturas, lo que la convierte en un excelente complemento para cualquier comida.
La combinación de espinacas y naranjas no solo es deliciosa sino también nutritiva. Las espinacas están repletas de vitaminas, minerales y antioxidantes, mientras que las naranjas son rica...
Ingredientes
- 6 rebanadas de tocino
- 2 naranjas peladas
- 1 bolsa (16 onzas) de hojas frescas de espinaca
- ½ cebolla morada, en rodajas finas
- ½ taza de piñones
- ⅓ taza de aceite vegetal
- ¼ taza de jugo de naranja
- 2 cucharaditas de vinagre blanco
- ½ cucharadita de sal
Información
- Tiempo de preparación: 20 minutos
- Tiempo de cocción: 10 minutos
- Tiempo total: 30 minutos
- Porciones: 6
- Rendimiento: 6 porciones
Nutrición
274 cal.
- Grasa total: 22 g
- Grasa saturada: 4 g
- Colesterol: 10 mg
- Sodio: 467 mg
- Carbohidratos totales: 13 g
- Fibra dietética: 4g
- Azúcares totales: 7g
- Proteínas: 9g
- Vitamina C: 57 mg
- Calcio: 105 mg
- Hierro: 3 mg
- Potasio : 678 mg