Cómo Preparar Ensalada De Espinacas Con Frutos Rojos Y Queso De Cabra - Guía Paso a Paso

Las ensaladas son una manera fantástica de incorporar una variedad de sabores y texturas en una comida deliciosa. Y cuando se trata de ensaladas, nada supera el sabor vibrante y refrescante de una ensalada de espinacas con frutos rojos y queso de cabra. Esta deliciosa combinación de sabores dulces, ácidos y picantes crea una explosión sensorial que te dejará con ganas de más.

El ingrediente estrella de esta ensalada son, por supuesto, las espinacas. Repletas de nutrientes y repletas d...

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Ingredientes

  • 6 tazas de espinacas tiernas
  • 1 taza de fresas frescas cortadas por la mitad
  • ½ taza de frambuesas frescas
  • ½ taza de arándanos frescos
  • ⅓ taza queso de cabra desmenuzado
  • ¼ de taza de almendras rebanadas
  • 2 cucharadas de aderezo de vinagreta de frambuesa o más al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Divida las espinacas en 2 platos. Cubra cada plato con la mitad de las fresas, los arándanos y las frambuesas. Espolvorea con queso de cabra y almendras laminadas, ajustando cantidades si es necesario a tus gustos y preferencias.
  • Rocíe la ensalada con vinagreta de frambuesa para servir.
  • Nutrición

    307 cal.

    • Grasa total: 18 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 30 mg
    • Sodio: 497 mg
    • Carbohidratos totales: 25 g
    • Fibra dietética: 8g
    • Azúcares totales: 14g
    • Proteínas: 14g
    • Vitamina C: 82 mg
    • Calcio: 255 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 834 mg