Cómo Preparar Ensalada de col con frutas - Guía Paso a Paso

La ensalada de col con frutas es una versión refrescante y deliciosa del clásico acompañamiento de picnic. Esta receta combina el tradicional repollo y zanahorias rallados con una variedad de frutas frescas, creando un plato colorido y sabroso que es perfecto para reuniones y barbacoas de verano. La combinación de verduras crujientes y frutas dulces hace de esta ensalada de col un complemento único y delicioso para cualquier comida.

Con sus colores vibrantes y texturas jugosas, la ens...

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Ingredientes

  • 3 tazas de repollo rallado
  • 3 tazas de piña triturada en almíbar, escurrida
  • 1 taza de manzana, sin corazón y picada
  • ½ taza de malvaviscos en miniatura
  • ½ taza de apio picado
  • 1 taza de duraznos enlatados cortados en cubitos, escurridos
  • ½ taza de mayonesa
  • ½ cucharadita de sal

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 10
  • Rendimiento: 10 porciones

  • En un tazón grande, combine el repollo, la piña, la manzana, los malvaviscos, el apio, los melocotones, la mayonesa y la sal. Revuelva hasta que la mezcla quede bien cubierta con la mayonesa. Refrigere hasta que esté listo para servir.
  • Nutrición

    170 cal.

    • Grasa total: 9 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 4 mg
    • Sodio: 191 mg
    • Carbohidratos totales: 24 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 1g
    • Vitamina C: 15 mg
    • Calcio: 25 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 177 mg