Cómo Preparar Ensalada de Atún de Venia - Guía Paso a Paso

La Ensalada de Atún de Venia es una receta deliciosa y saciante, perfecta para una comida ligera y saludable. Esta receta es la favorita de quienes buscan un plato sabroso, nutritivo y fácil de preparar. Ya sea que necesites un almuerzo rápido y sencillo o un refrigerio abundante, la Ensalada de Atún de Venia es la elección perfecta.

Esta receta es una excelente manera de incorporar más proteínas y ácidos grasos omega-3 a tu dieta, gracias al atún. El atún es una gran fuente de proteí...

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Ingredientes

  • 1 taza de mayonesa
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 lechuga iceberg grande, enjuagada, seca y picada
  • 1 cebolla picada
  • 1 tomate picado
  • 1 lata (5 onzas) de atún, escurrido y desmenuzado

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • En un tazón grande, mezcle la mayonesa y la sal. Agrega la lechuga, la cebolla, el tomate y el atún hasta que todos los ingredientes estén cubiertos. ¡Disfrutar!
  • Nutrición

    474 cal.

    • Grasa total: 44 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 30 mg
    • Sodio: 640 mg
    • Carbohidratos totales: 11 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 11g
    • Vitamina C: 11 mg
    • Calcio: 51 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 460 mg