Cómo Preparar Ensalada De Atún Con Miel Y Mostaza - Guía Paso a Paso

¿Busca una opción de almuerzo deliciosa pero saludable? ¡No busque más! Esta receta de ensalada de atún con miel y mostaza es el equilibrio perfecto entre sabores dulces, picantes y salados, todos combinados con la descamación del atún y el crujido de las verduras frescas.

Lo que hace que esta receta se destaque es el aderezo casero de mostaza y miel, que lleva el perfil de sabor al siguiente nivel. Es mucho mejor que los aderezos comprados en las tiendas y añade un toque de sofistica...

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Ingredientes

  • 2 latas (6 onzas) de atún blanco en agua, escurrido y desmenuzado
  • 3 cucharadas de mostaza con miel
  • 2 cucharadas de salsa de pepinillos dulces
  • 1 cucharada de mayonesa
  • ¼ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Combine el atún, la mostaza con miel, la salsa de pepinillos, la mayonesa, la sal y la pimienta en un tazón. Mezclar hasta que esté bien combinado.
  • Nutrición

    168 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 37 mg
    • Sodio: 638 mg
    • Carbohidratos totales: 8 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 20g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 19 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 222 mg