Cómo Preparar Ensalada De Atún Con Arándanos - Guía Paso a Paso

La ensalada de atún es un plato refrescante y saciante, perfecto para almuerzos ligeros o picnics de verano. Esta receta de ensalada de atún con arándanos agrega un toque único al plato clásico al incorporar los sabores agrios y dulces de los arándanos secos. La combinación de atún tierno, verduras crujientes y la explosión de sabor de los arándanos crea una ensalada deliciosa y nutritiva que se convertirá en un nuevo favorito en tu rotación de comidas.

Ya sea que esté buscando una co...

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Ingredientes

  • 2 latas (5 onzas) de atún blanco sólido envasado en agua, escurrido
  • 2 cucharadas de mayonesa
  • ⅓ cucharadita de eneldo seco
  • 3 cucharadas de arándanos secos
  • sal

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 4

  • Coloque el atún en un tazón y tritúrelo con un tenedor. Agregue mayonesa para cubrir uniformemente el atún. Incorpora el eneldo y los arándanos y sazona con sal. ¡Disfrútalo con galletas saladas o el pan de tu elección!
  • Nutrición

    140 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 22 mg
    • Sodio: 110 mg
    • Carbohidratos totales: 5 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 16g
    • Calcio: 9 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 153 mg