Cómo Preparar Ensalada De Arenque En Escabeche Y Pepino - Guía Paso a Paso

Hay algo en el arenque en escabeche que evoca una sensación de nostalgia y comodidad. Este plato tradicional es un alimento básico en muchas cocinas escandinavas y de Europa del Este, y con razón. El sabor delicado y picante del arenque en escabeche combina perfectamente con el sabor crujiente de los pepinos frescos, lo que lo convierte en una ensalada refrescante y sabrosa, perfecta para un almuerzo ligero o como guarnición para una comida abundante.

El arenque en escabeche se ha dis...

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Ingredientes

  • 4 pepinos ingleses sin semillas, en rodajas finas
  • 4 tomates maduros en rama, cortados en cubitos
  • 1 cebolla, en rodajas finas
  • 1 taza de vinagre de sidra de manzana
  • ½ taza de azúcar granulada
  • 2 frascos (12 onzas) de arenque encurtido en salsa de vino (como VitaR), líquido escurrido y reservado

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo adicional: 1 h 30 min
  • Tiempo total: 1 h 50 min
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Combine los pepinos, los tomates y la cebolla en un tazón grande de vidrio.
  • Mezcle el vinagre y el azúcar en una cacerola pequeña a fuego medio-bajo y deje hervir; cocine y revuelva hasta que el azúcar se disuelva. Vierta sobre la mezcla de verduras. Marina la mezcla en el refrigerador durante 30 minutos.
  • Agrega el líquido reservado del arenque a la mezcla de verduras. Incorpora el arenque a la mezcla de verduras. Refrigere 1 hora más antes de servir.
  • Nutrición

    317 cal.

    • Grasa total: 16 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 11 mg
    • Sodio: 748 mg
    • Carbohidratos totales: 30 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 17g
    • Proteínas: 14g
    • Vitamina C: 14 mg
    • Calcio: 98 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 445 mg