Cómo Preparar Ensalada De Aguacate Y Tomate - Guía Paso a Paso

La Ensalada de Aguacate y Tomate es un plato refrescante y nutritivo, perfecto para un almuerzo ligero o como acompañamiento de una comida principal. Esta receta sencilla pero deliciosa muestra los colores y sabores vibrantes de los aguacates maduros y los tomates jugosos, combinados con jugo de limón picante y hierbas frescas.

Los aguacates son una fruta versátil repleta de grasas saludables, fibra y una variedad de nutrientes esenciales. Son conocidos por su textura cremosa y sabor ...

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Ingredientes

  • 4 tomates grandes, picados
  • 4 aguacates, pelados, sin hueso y cortados en cubitos
  • 1 cebolla morada, en rodajas finas
  • ¼ de cucharadita de pimienta negra molida o al gusto
  • 1 botella (8 onzas) de aderezo de vinagreta balsámica para ensalada

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 1 h 15 min
  • Porciones: 6

  • Mezcle los tomates, los aguacates y la cebolla morada en un tazón grande para servir. Espolvoree ligeramente con pimienta negra y luego vierta el aderezo para ensaladas. Cubra y enfríe en el refrigerador hasta que los sabores se mezclen, al menos 1 hora.
  • Nutrición

    357 cal.

    • Grasa total: 32 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Sodio: 482 mg
    • Carbohidratos Totales: 20g
    • Fibra Dietética: 11g
    • Azúcares Totales: 5g
    • Proteínas: 4g
    • Vitamina C: 29mg
    • Calcio: 29 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 939 mg