Cómo Preparar Ensalada De Aguacate, Manzana Y Coco - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una ensalada refrescante y nutritiva para agregar a tu repertorio? ¡No busques más que esta ensalada de aguacate, manzana y coco! Llena de colores vibrantes y una deliciosa combinación de texturas y sabores, esta ensalada es una forma segura de mejorar tu experiencia a la hora de comer. Ya sea que esté buscando una opción de almuerzo ligera y saludable o una guarnición sabrosa para acompañar su plato principal favorito, esta ensalada lo tiene cubierto.

Esta ensalada de...

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Ingredientes

  • 2 manzanas Red Delicious pequeñas, sin corazón y cortadas en cubitos
  • 1 aguacate pelado, sin hueso y cortado en cubitos
  • 1 taza de coco en hojuelas
  • ½ taza de almendras fileteadas
  • 3 cucharadas de yogur de vainilla descremado
  • 3 cucharadas de miel
  • 1 taza de arándanos frescos

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Mezcle la manzana, el aguacate, el coco y las almendras en un bol. Mezcle el yogur y la miel en un recipiente aparte; vierta sobre la mezcla de manzana y revuelva para cubrir. Agregue los arándanos y mezcle para combinar.
  • Nutrición

    349 cal.

    • Grasa total: 20 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 0 mg
    • Sodio: 66 mg
    • Carbohidratos totales: 44 g
    • Fibra dietética: 9g
    • Azúcares totales: 32g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 11 mg
    • Calcio: 68 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 528 mg