Cómo Preparar Ensalada BLT - Guía Paso a Paso

No hay nada como los sabores clásicos de un sándwich BLT: el sabroso tocino, la crujiente lechuga y los jugosos tomates, todos juntos en perfecta armonía. Pero ¿qué pasaría si pudieras tomar esos mismos sabores deliciosos y convertirlos en una ensalada refrescante y satisfactoria? Eso es exactamente lo que obtendrás con esta receta de ensalada BLT.

Esta ensalada es la manera perfecta de disfrutar los sabores de un BLT en una forma más ligera y saludable. Está repleto de todos los ingr...

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Ingredientes

  • 1 libra de tocino
  • ¾ taza de mayonesa
  • ¼ taza de leche
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • ⅛ cucharadita de pimienta negra molida
  • sal al gusto
  • 1 cabeza de lechuga romana, enjuagada, seca y rallada
  • 2 tomates grandes, picados
  • 2 tazas de picatostes sazonados

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 6

  • Coloque el tocino en una sartén grande y cocínelo a fuego medio-alto, volteándolo ocasionalmente, hasta que se dore uniformemente, aproximadamente 10 minutos. Escurrir las rebanadas de tocino sobre toallas de papel; desmenuce y reserve
  • Combine la mayonesa, la leche, el ajo en polvo y la pimienta negra en una licuadora o procesador de alimentos; mezclar hasta que esté suave. Sazonar con sal.
  • Combine la lechuga, el tocino desmenuzado, los tomates y los picatostes en una ensaladera grande. Mezcle con el aderezo y sirva inmediatamente.
  • Nutrición

    421 cal.

    • Grasa total: 35 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 40 mg
    • Sodio: 907 mg
    • Carbohidratos totales: 15 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 13g
    • Vitamina C: 21 mg
    • Calcio: 55 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 471 mg