Cómo Preparar Enchiladas Veganas de Pasilla con Aguacate y TVP - Guía Paso a Paso

Las enchiladas son un plato mexicano muy querido que a menudo se prepara con carne, pero esta versión vegana de un clásico favorito seguramente impresionará incluso a los carnívoros más ávidos. Estas Enchiladas Veganas de Pasilla con Aguacate y TVP están llenas de sabor y son una excelente manera de incorporar más comidas de origen vegetal a tu dieta.

Los chiles pasilla, también conocidos como chile negro, son un ingrediente clave en esta receta, ya que brindan un rico sabor ahumado c...

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Ingredientes

  • spray para cocinar
  • 1 botella (12 onzas) de salsa para cocinar de chile pasilla (como Herdez®), dividida
  • 1 ¼ tazas de agua
  • 2 cucharadas aminoácidos líquidos
  • 1 ½ cucharada de ajo en polvo
  • 1 ½ cucharada de cebolla en polvo
  • 1 cucharada de salsa para dorar y condimentar
  • 2 tazas de vegetales texturizados proteína (TVP)
  • ½ taza de crema de coco sin azúcar
  • 1 cucharada de levadura nutricional
  • 1 aguacate
  • 1 taza vegana estilo mozzarella rallada queso
  • 2 cucharadas de levadura nutricional
  • 1 paquete (12 onzas) de tortillas de maíz azul, calientes

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 12 enchiladas

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Rocíe el fondo de una fuente para hornear con aceite en aerosol.
  • Mezcle 3/4 taza de salsa pasilla, agua, aminoácidos, ajo en polvo, cebolla en polvo y salsa para dorar en un recipiente apto para microondas. Calienta en el microondas hasta que esté bien caliente, aproximadamente 1 minuto. Vierta TVP. Revuelva suavemente y déjelo reposar hasta que TVP se ablande y absorba todo el líquido.
  • Vierte la crema de coco en la botella con el resto de la salsa pasilla; agregue levadura nutricional. Cubrir con la tapa y agitar bien para hacer la crema. Vierta unas cucharadas de crema sobre el fondo de la fuente para hornear preparada; Gire el plato para cubrir el fondo.
  • Corta el aguacate en al menos 12 rodajas. Agrega el queso vegano y 2 cucharadas de levadura nutricional con el TVP. Vierta la mezcla de TVP sobre una tortilla tibia; agrega 1 rodaja de aguacate. Enrolle la tortilla y colóquela en la fuente para horno. Repita con el resto del relleno y las tortillas. Vierta la crema restante encima. Cubra sin apretar con papel de aluminio.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que las enchiladas estén completamente calientes, aproximadamente 30 minutos.
  • Nutrición

    224 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Sodio: 457 mg
    • Carbohidratos Totales: 24g
    • Fibra Dietética: 5g
    • Azúcares Totales: 1g
    • Proteínas: 20g
    • Vitamina C: 24mg
    • Calcio: 62 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio: 303 mg