Cómo Preparar Enchiladas De Chile Poblano - Guía Paso a Paso

Las enchiladas son un plato querido e icónico de la cocina mexicana, y las enchiladas de chile poblano son una variación particularmente sabrosa y satisfactoria. Estas enchiladas presentan el sabor único y ligeramente picante de los chiles poblanos, que se asan y luego se rellenan con un delicioso relleno antes de bañarlos en una rica y sabrosa salsa y hornearse a la perfección.

La clave para hacer enchiladas de chile poblano estelares es la preparación cuidadosa tanto de los chiles p...

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Ingredientes

  • 3 tazas de agua
  • 2 mitades (8 onzas) de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel
  • 1 cebolla mediana, picada
  • 2 cucharadas de ajo picado
  • 1 cucharada de caldo de pollo en gránulos
  • 4 chiles poblanos frescos
  • 1 recipiente (8 onzas) de crema agria
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 10 tortillas de maíz (6 pulgadas)
  • 1 taza de queso mozzarella rallado

Información

  • Tiempo de preparación: 35 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 15 minutos
  • Tiempo adicional: 30 minutos
  • Tiempo total: 2 horas 20 minutos
  • Porciones: 5
  • Rendimiento: 10 enchiladas

  • Combine el agua, el pollo, la cebolla, el ajo y el caldo en una cacerola a fuego medio. Deje hervir, luego reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, aproximadamente 40 minutos. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C). Transfiera el pollo a un plato para que se enfríe. Reserva 1 taza de caldo y desecha el resto.
  • Ase los chiles poblanos a fuego abierto (o debajo de una parrilla) hasta que la piel se haya ennegrecido por todos lados. Coloque los chiles en una bolsa de plástico (o en un recipiente cubierto con papel film) y déjelos enfriar, aproximadamente 30 minutos. Pele la piel ennegrecida de los pimientos enfriados y retire las semillas y las membranas.
  • Transfiera la pulpa del poblano a una licuadora; agregue 1 taza de caldo de pollo reservado y crema agria. Haga puré hasta que quede suave.
  • Calienta el aceite en una sartén a fuego medio. Fríe las tortillas, una a la vez, hasta que se ablanden y comiencen a estar crujientes, de 10 a 15 segundos. Apila las tortillas fritas en un plato.
  • Vierta la mezcla de puré de poblano en la sartén y cocine a fuego lento durante 10 minutos.
  • Mientras se cocina la salsa, corte el pollo enfriado en tiras de 1/4 de pulgada.
  • Con unas pinzas, sumerja una tortilla en salsa picante en la sartén, cubriendo ambos lados, luego colóquela sobre una superficie de trabajo. Coloque un poco de pollo en el centro y luego enrolle bien la tortilla alrededor del relleno. Coloque la enchilada, con la costura hacia abajo, en un plato para servir. Repita para hacer las enchiladas restantes.
  • Vierta la salsa restante sobre las enchiladas y luego espolvoree con mozzarella.
  • Nutrición

    443 cal.

    • Grasa total: 22 g
    • Grasa saturada: 10 g
    • Colesterol: 87 mg
    • Sodio: 478 mg
    • Carbohidratos totales: 31 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 32g
    • Vitamina C: 35 mg
    • Calcio: 300 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 557 mg