Cómo Preparar Empanadas de mineros del carbón - Guía Paso a Paso

Cornualles, una región del suroeste de Inglaterra, es conocida por sus icónicas empanadillas: sabrosas tartas hechas a mano rellenas de carne, verduras y patatas. La empanada era tradicionalmente una comida cómoda y abundante para los mineros que trabajaban en las minas de estaño de la región. Con el tiempo, se han creado variaciones de la empanada, cada una con su propia combinación única de ingredientes y sabores.

Una de esas variaciones son las empanadillas de los mineros del carbó...

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Ingredientes

  • 4 tazas de harina para todo uso
  • 2 cucharaditas de sal
  • 1 ½ tazas de manteca de cerdo
  • 10 cucharadas de agua helada
  • 2 libras filete redondo superior, cortado en cubos de 1/4 de pulgada
  • 5 papas rojas, peladas y picadas
  • 3 nabos, pelados y en cubos
  • 1 ½ tazas de cebolla picada
  • 1 cucharadita de pimienta negra recién molida
  • 1 cucharada de sal

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo adicional: 15 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 30 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 empanadillas

  • Coloque la harina, 2 cucharaditas de sal y la manteca de cerdo en un bol. Frote rápidamente la manteca de cerdo con la harina con las yemas de los dedos hasta que parezca guisantes pequeños. Vierta agua helada y forme una bola. Agregue más agua si se siente demasiado seco. Divida la masa en 6 bolas; envolver en plástico y enfriar durante una hora.
  • En un tazón, combine el bistec, los nabos, las papas, las cebollas, la cucharada restante de sal y pimienta.
  • Precalienta el horno a 400 grados F (200 grados C).
  • Extienda una bola de masa sobre una superficie enharinada hasta que tenga aproximadamente 1/4 de pulgada de espesor. Usando un molde para pasteles, trace un círculo de 9 pulgadas en la masa; recorta el círculo. Coloque aproximadamente 1 1/2 tazas de la mezcla de bistec en el medio del círculo. Dobla los bordes del círculo hacia arriba para que se junten con la parte superior del relleno; Doble la masa a lo largo de la parte superior para sellar. Repita hasta que se acabe la masa. Use una espátula para transferir las empanadas a una bandeja para hornear sin engrasar.
  • Hornea las empanadillas en el horno precalentado durante 45 minutos o hasta que estén doradas. Servir caliente oa temperatura ambiente.
  • Nutrición

    1186 cal.

    • Grasa total: 67 g
    • Grasa saturada: 26 g
    • Colesterol: 141 mg
    • Sodio: 2203 mg
    • Carbohidratos totales: 99 g
    • Fibra dietética: 7g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 45g
    • Vitamina C: 25 mg
    • Calcio: 62 mg
    • Hierro: 9 mg
    • Potasio : 1578 mg