Cómo Preparar El pollo ennegrecido más fácil - Guía Paso a Paso

Si te apetece una opción de cena sencilla, sabrosa y rápida, no busques más que esta receta del pollo ennegrecido más fácil. Este plato es perfecto para las noches ocupadas cuando quieres algo delicioso y satisfactorio sin pasar horas en la cocina. Con solo unos pocos ingredientes simples, puedes crear una comida deliciosa que seguramente complacerá a toda la familia. Ya seas un cocinero principiante o un profesional experimentado, debes probar esta receta de pollo ennegrecido.

El pol...

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Ingredientes

  • 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel
  • 1 taza de salsa inglesa
  • 2 cucharaditas de pimienta negra molida

Información

  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • En una sartén grande combine la salsa inglesa y la pimienta negra molida. Agrega el pollo y cocina a fuego medio hasta que la salsa comience a hervir. Reduzca el fuego a bajo y deje cocinar a fuego lento durante 15 a 20 minutos. Voltee el pollo de vez en cuando y vierta la salsa por encima. La salsa se espesará. Dejar enfriar y servir.
  • Nutrición

    186 cal.

    • Grasa total: 2 g
    • Grasa saturada: 0 g
    • Colesterol: 68 mg
    • Sodio: 744 mg
    • Carbohidratos totales: 14 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 27g
    • Vitamina C: 11 mg
    • Calcio: 90 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 858 mg