Cómo Preparar El mejor chile de pavo hasta ahora - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de comidas reconfortantes y saciantes, pocos platos pueden competir con un plato humeante de chile con pavo. Lleno de proteínas, fibra y una deliciosa mezcla de especias, el chile de pavo es un plato versátil que es perfecto para cenas entre semana, reuniones el día del juego o simplemente para disfrutar de una noche acogedora.

Nuestra receta Best Yet Turkey Chili es una opción sustanciosa, sabrosa y fácil de preparar que seguramente se convertirá en un elemento básico...

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Ingredientes

  • 1 ½ libras de pavo molido
  • 1 pimiento verde, picado
  • 1 lata (19 onzas) de frijoles negros, con líquido
  • 1 (28 onzas) ) lata de tomates cortados en cubitos, con líquido
  • 1 lata (15.25 onzas) de maíz en grano entero, con líquido
  • 1 pizca de comino molido, o al gusto
  • 1 pizca chile en polvo o al gusto
  • 1 pizca de hojuelas de pimiento rojo o al gusto
  • 1 pizca de canela molida o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 50 minutos
  • Tiempo total: 1 hora
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Coloque el pavo y el pimiento morrón en una cacerola grande a fuego medio y cocine hasta que el pavo esté uniformemente dorado, de 8 a 10 minutos.
  • Incorpora los frijoles, los tomates y el maíz. Sazone con comino, chile en polvo, hojuelas de pimiento rojo y canela. Llevar a ebullición, reducir el fuego a bajo y cocinar a fuego lento durante 30 minutos. Agrega agua si quieres un chile más líquido.
  • Nutrición

    339 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 84 mg
    • Sodio: 829 mg
    • Carbohidratos totales: 34 g
    • Fibra dietética: 9g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 31g
    • Vitamina C: 29 mg
    • Calcio: 105 mg
    • Hierro: 7 mg
    • Potasio : 802 mg