Cómo Preparar El mejor chile de pavo del mundo - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando la mejor comida reconfortante? ¡No busques más que el mejor chile de pavo del mundo! Este plato abundante y sabroso es la manera perfecta de calentarse en una noche fría y está repleto de proteínas y nutrientes para que te sientas satisfecho y nutrido. Ya sea que estés cocinando para una multitud o simplemente quieras tener sobras para la semana, este chili de pavo es una receta que debes probar y que rápidamente se convertirá en un alimento básico en tu cocina.

¿Qué d...

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Ingredientes

  • 1 cucharadita de aceite vegetal
  • ½ cebolla blanca picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 libra de pavo molido magro
  • 1 paquete (1,25 onzas) de mezcla de condimentos para chile
  • 1 lata (16 onzas) de frijoles con chile en salsa
  • 1 lata (15,25 onzas) de maíz en grano entero
  • 1 lata (15 onzas) de frijoles negros, escurridos
  • 1 taza de agua
  • ½ taza de tomates cortados en cubitos
  • ½ cucharada de pasta de tomate

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 15 minutos
  • Tiempo total: 1 h 30 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Calienta el aceite en una sartén a fuego medio. Cocine y revuelva la cebolla y el ajo en aceite caliente hasta que estén suaves y traslúcidos, de 5 a 10 minutos.
  • Calienta una olla grande a fuego medio-alto. Cocine y revuelva el condimento para pavo y chile en una olla caliente hasta que el pavo esté dorado y desmenuzable, de 5 a 10 minutos.
  • Agrega la mezcla de cebolla y ajo a la mezcla de pavo. Agregue los frijoles chili, el maíz, los frijoles negros, el agua, los tomates cortados en cubitos y la pasta de tomate; remover. Deje hervir a fuego lento, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento hasta que los sabores se mezclen, 1 hora.
  • Nutrición

    335 cal.

    • Grasa total: 9 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 60 mg
    • Sodio: 1470 mg
    • Carbohidratos totales: 43 g
    • Fibra dietética: 11g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 26g
    • Vitamina C: 7 mg
    • Calcio: 64 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 643 mg