Cómo Preparar El increíble chile de pavo de Sarah - Guía Paso a Paso

El increíble chile de pavo de Sarah es una receta deliciosa y sustanciosa que es perfecta para una noche acogedora o para alimentar a una multitud. Este chile está lleno de sabor y es una alternativa más saludable al chile de carne tradicional, ya que utiliza pavo molido magro como base. Este chile no solo está lleno de proteínas y fibra, sino que también es increíblemente fácil de preparar y puede personalizarse para adaptarlo a tus preferencias gustativas.

Una de las mejores cosas d...

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Ingredientes

  • 1 libra de pavo molido sazonado italiano
  • ¾ taza de cebolla picada
  • 1 lata (14,5 onzas) de tomates cortados en cubitos asados ​​al fuego, sin escurrir
  • 1 (5,6 onzas) paquete de Knorr® Fiesta Sides™ - Arroz español
  • 2 ¾ tazas de agua
  • 2 cucharaditas de chile en polvo
  • 1 ½ cucharaditas de comino molido
  • 1 cucharadita de cilantro molido

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Dore el pavo a fuego medio en una olla pesada, revolviendo con frecuencia y partiendo el pavo. Cocine hasta que se dore, aproximadamente 8 minutos.
  • Sube el fuego a medio-alto y agrega la cebolla. Cocine hasta que las cebollas estén doradas y caramelizadas, aproximadamente 4 minutos. Agrega los tomates asados ​​al fuego. Revuelve para combinar. Agrega el Knorr® Fiesta Sides™ - Arroz español, agua, chile en polvo, comino y cilantro. Revuelve para combinar.
  • Ponga a hervir el chile. Reduzca el fuego a bajo; cubra y cocine a fuego lento hasta que los sabores se mezclen, aproximadamente 8 minutos.
  • Nutrición

    240 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 56 mg
    • Sodio: 240 mg
    • Carbohidratos totales: 13 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares Totales: 3g
    • Proteínas: 18g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 31 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 204 mg

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