Cómo Preparar El fabuloso pescado de Freeda - Guía Paso a Paso

Freeda's Fabulous Fish es una receta deliciosa que lleva la combinación clásica de pescado y limón a un nivel completamente nuevo. Esta receta combina la textura ligera y escamosa del pescado con el sabor brillante y ácido del limón para un plato refrescante y saciante.

Con solo un puñado de ingredientes, esta receta es rápida y fácil de preparar, lo que la hace perfecta para comidas ajetreadas entre semana u ocasiones especiales. ¿Y la mejor parte? Es increíblemente versátil y te perm...

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Ingredientes

  • 1 libra de filetes de bacalao
  • ½ taza de mantequilla derretida
  • ¼ taza de adobo para bistec a base de soja
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 cucharadita de pimienta de cayena
  • 1 limón cortado en cuartos
  • 2 tomates pequeños, en rodajas finas

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C).
  • Coloque el pescado en una fuente o molde para hornear de 13x9 pulgadas.
  • Vierta mantequilla, marinada, sal y pimienta sobre y alrededor del pescado. Exprime los limones sobre el pescado. Coloque rodajas de tomate sobre el pescado.
  • Hornee por 30 minutos o hasta que el pescado esté hojaldrado.
  • Nutrición

    331 cal.

    • Grasa total: 25 g
    • Grasa saturada: 15 g
    • Colesterol: 102 mg
    • Sodio: 977 mg
    • Carbohidratos totales: 9 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 21g
    • Vitamina C: 29 mg
    • Calcio: 40 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 557 mg