Cómo Preparar El barrio pobre de Mimi - Guía Paso a Paso

El Slumgullion de Mimi es un plato abundante y reconfortante que se ha transmitido de generación en generación en mi familia. Esta receta viene de mi abuela, que la aprendió de su madre, y así sucesivamente. Sus orígenes se remontan a la Gran Depresión, cuando las familias tenían que conformarse con los ingredientes que tenían a mano. Como resultado, este plato es una deliciosa mezcla de sabores y texturas que seguramente satisfará cualquier apetito.

Slumgullion a menudo se conoce com...

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Ingredientes

  • ¼ de taza de aceite vegetal
  • 1 cebolla picada en trozos grandes
  • 4 patatas peladas y cortadas en cubos
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 pimientos verdes, cortados en tiras de 1 1/2 pulgada de largo
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 paquete (16 onzas) de kielbasa de res, cortado en trozos pequeños

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 50 minutos
  • Tiempo adicional: 15 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 15 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio bajo y agregue la cebolla. Cocine la cebolla hasta que esté tierna y dorada, aproximadamente de 5 a 10 minutos.
  • Coloca las papas, la sal y los pimientos verdes en la sartén con la cebolla. Tapar y freír de 3 a 5 minutos. Agregue la pimienta negra molida. Coloca los trozos de kielbasa encima de la mezcla, tapa y deja cocinar de 15 a 20 minutos, revolviendo ocasionalmente.
  • Agrega la kielbasa a la mezcla y cocina de 10 a 15 minutos más, o hasta que las patatas estén tiernas. Deje reposar tapado durante 15 minutos más antes de servir.
  • Nutrición

    693 cal.

    • Grasa total: 48 g
    • Grasa saturada: 19 g
    • Colesterol: 81 mg
    • Sodio: 1239 mg
    • Carbohidratos totales: 45 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 19g
    • Vitamina C: 92 mg
    • Calcio: 39 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 1044 mg