Cómo Preparar Edamame asado - Guía Paso a Paso

Si estás buscando un refrigerio saludable y delicioso, lleno de proteínas y sabor, entonces estás en el lugar correcto. Nuestra receta de edamame asado es una opción sencilla y saciante que satisfará tus antojos sin ningún sentimiento de culpa. Ya sea que estés buscando una deliciosa delicia para una noche de cine o un complemento nutritivo para tus ensaladas, sopas y tazones de cereales, esta receta seguramente se convertirá en una opción imprescindible en tu cocina.

Los edamame, que...

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Ingredientes

  • 1 paquete (16 onzas) de edamame sin cáscara
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de sal kosher

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 2 tazas

  • Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C).
  • Mezcle el edamame, el aceite de oliva y la sal en un tazón grande. Extienda en una sola capa en una fuente para hornear poco profunda.
  • Ase en el horno precalentado hasta que los edamame estén crujientes, de 20 a 30 minutos.
  • Nutrición

    99 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 729 mg
    • Carbohidratos Totales: 6g
    • Fibra Dietética: 2g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 16 mg
    • Calcio: 112 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 352 mg