Cómo Preparar Dosas (panqueques al estilo indio) - Guía Paso a Paso

Originarias del sur de la India, las dosas son un plato popular y versátil que se puede disfrutar como parte de un reconfortante desayuno, un abundante almuerzo o una sabrosa cena. Estos panqueques finos, crujientes y sabrosos están hechos de una masa fermentada de arroz y lentejas negras, creando una opción deliciosa y nutritiva para aquellos que buscan agregar algo de diversidad a su repertorio de comidas. Las dosas normalmente se sirven con una variedad de chutneys y sambar, lo que las con...

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Ingredientes

  • 1 taza de harina de arroz integral
  • ½ taza de harina integral
  • 1 ½ tazas de agua
  • 1 cebolla morada, finamente picada
  • 1 diente de ajo picado
  • ¼ taza de cilantro fresco picado
  • ¼ cucharadita de azúcar blanca
  • ½ cucharadita de cúrcuma molida
  • 1 cucharadita comino molido
  • 2 cucharaditas de semillas de mostaza enteras
  • 1 cucharadita de semillas de comino
  • 1 cucharadita de cilantro molido
  • 1 cucharadita de jengibre molido
  • 1 pizca de pimienta de cayena
  • 3 cucharadas de vinagre de arroz
  • 1 cucharada de aceite vegetal

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo adicional: 30 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 5 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 tortitas

  • Mezcle el arroz integral y la harina integral en un tazón. Agregue el agua para hacer una masa fina. Agregue la cebolla, el ajo, el cilantro, el azúcar, la cúrcuma, el comino, las semillas de mostaza, las semillas de comino, el cilantro, el jengibre, la pimienta de cayena y el vinagre de arroz hasta que se mezclen uniformemente. Cubra y refrigere durante al menos 1/2 hora o toda la noche.
  • Para cocinar las dosas, calienta el aceite en una sartén a fuego medio. Vierta 1/4 taza de masa en la sartén, extendiéndola por el fondo en una capa fina. Cocine 1 minuto, dé vuelta y cocine 1 minuto más. Retirar de la sartén. Repita con la masa restante.
  • Nutrición

    119 cal.

    • Grasa total: 3g
    • Grasa saturada: 0g
    • Sodio: 4mg
    • Carbohidratos Totales: 21g
    • Fibra Dietética: 2g
    • Azúcares Totales: 1g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 2mg
    • Calcio: 23 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 133 mg

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