Cómo Preparar Doro Wat: plato de pollo etíope - Guía Paso a Paso

El Doro Wat es un plato de pollo tradicional etíope repleto de sabores ricos y picantes. Es un alimento básico en la cocina etíope y, a menudo, se sirve durante ocasiones especiales y festivales. El plato incluye pollo tierno cocido a fuego lento en una salsa aromática compleja hecha con una mezcla de especias y sazonada con cebolla, ajo y jengibre.

Lo que distingue a Doro Wat es su mezcla única de especias, que incluye una mezcla de especias etíopes como el berbere, una mezcla de esp...

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Ingredientes

  • 1 taza de mantequilla, dividida
  • 1 cebolla picada
  • 2 ½ tazas de agua, dividida
  • 1 lata (6 onzas) de pasta de tomate
  • ¾ taza de condimento bereber
  • 1 cucharadita de ajo picado
  • ½ cucharadita de jengibre molido
  • 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en cubos
  • ⅓ taza de vino blanco dulce
  • ½ cucharadita de cardamomo molido
  • ½ cucharadita de pimienta negra recién molida
  • 4 huevos duros

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 27 minutos
  • Tiempo total: 1 h 37 min
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 mitades de pechuga de pollo

  • Calienta 1/2 taza de mantequilla en una sartén a fuego medio-bajo. Cocine y revuelva la cebolla hasta que esté transparente, de 5 a 6 minutos. Agrega 1/2 taza de agua y pasta de tomate; revuelva hasta que esté caliente, aproximadamente 2 minutos. Agregue el resto de la mantequilla, la berbere, el ajo y el jengibre. Ajuste el fuego a bajo y cocine hasta que la mezcla espese hasta obtener una consistencia pastosa, de 20 a 30 minutos.
  • Agrega el agua restante a la pasta berebere; agrega el pollo. Cocine a fuego lento hasta que espese hasta obtener la consistencia de una salsa, aproximadamente 45 minutos.
  • Agrega el vino blanco, el cardamomo y la pimienta negra a la salsa; agregue los huevos duros. Cocine hasta que la salsa se reduzca ligeramente, unos 15 minutos más.
  • Nutrición

    778 cal.

    • Grasa total: 54 g
    • Grasa saturada: 32 g
    • Colesterol: 399 mg
    • Sodio: 2859 mg
    • Carbohidratos totales: 24 g
    • Fibra dietética: 12g
    • Azúcares totales: 8g
    • Proteínas: 33g
    • Vitamina C: 14 mg
    • Calcio: 88 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 813 mg