Cómo Preparar Dol Sot Bi Bim Bap - Guía Paso a Paso

Dol Sot Bi Bim Bap es un plato tradicional coreano que ha ganado popularidad en todo el mundo por sus ingredientes deliciosos y saludables. Este plato es una combinación colorida y nutritiva de arroz, verduras, carne y una salsa picante, todo servido en una olla de piedra caliente.

El nombre "Dol Sot" se refiere a la olla de piedra en la que se sirve el plato, y "Bi Bim Bap" se traduce como "arroz mixto" en coreano. La combinación de arroz caliente, carne y verduras crea una textura y ...

Leer más

Ingredientes

  • ½ taza de salsa de soja
  • ½ taza de azúcar blanca
  • ½ taza de azúcar morena
  • ¼ taza de ajo picado
  • ⅓ taza picado cebolla verde
  • 4 cucharadas de semillas de sésamo tostadas
  • 20 onzas de filete de costilla, en rodajas finas
  • sal y pimienta al gusto
  • 3 tazas de arroz blanco glutinoso (pegajoso) crudo, enjuagado
  • 6 ½ tazas de agua
  • 4 hongos shiitake secos
  • 1 libra de espinacas frescas, lavadas y picadas
  • 12 onzas de pepino cortado en juliana
  • 12 onzas de zanahorias cortadas en juliana
  • aceite de sésamo
  • 8 onzas de brotes de soja frescos
  • 6 huevos fritos
  • 6 hojas de nori desmenuzadas
  • 6 cucharadas de aceite de sésamo
  • ¼ de taza de pasta de frijoles con chile (Kochujang)

Información

  • Tiempo de preparación: 1 hora
  • Tiempo de cocción: 1 hora
  • Tiempo adicional: 2 horas
  • Tiempo total: 4 horas
  • Porciones: 6

  • Combine la salsa de soja, el azúcar, el ajo, las cebolletas y las semillas de sésamo en un tazón grande; agregue las tiras de carne en rodajas a la marinada y sazone con sal y pimienta. Cubra y refrigere por al menos 2 horas.
  • Pon a hervir el arroz y el agua en una cacerola a fuego alto. Reduzca el fuego a medio-bajo y cubra; cocine a fuego lento hasta que el arroz esté tierno y el líquido se haya absorbido, de 20 a 25 minutos.
  • Precalienta el horno a 425 grados F (220 grados C). Coloca 6 tazones de piedra coreanos en el horno.
  • Combine los hongos shiitake y 1/2 taza de agua caliente en un tazón pequeño; remoje hasta que esté flexible, aproximadamente 10 minutos. Recorte y deseche los tallos. Cortar las tapas en rodajas finas y reservar.
  • Pon a hervir agua en una cacerola. Agregue las espinacas al agua el tiempo suficiente para que las hojas se marchiten, luego escúrralas y séquelas. Dejar de lado.
  • Combine el pepino y las zanahorias en un tazón; Condimentar con sal y pimienta. Dejar de lado.
  • Precalienta un wok a fuego medio-alto.
  • Cocine y revuelva las zanahorias y los pepinos en una pequeña cantidad de aceite de sésamo en el wok hasta que se ablanden. Retirar del wok y reservar. Agrega una pequeña cantidad de aceite de sésamo al wok; cocine y revuelva las espinacas en aceite de sésamo durante 1 a 2 minutos. Retire las espinacas del wok y reserve. Agrega las tiras de carne y la marinada al wok; cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que el líquido reduzca su volumen, aproximadamente de 4 a 5 minutos.
  • Transfiera los tazones de piedra del horno a una superficie adecuada resistente al calor. Cepille cada tazón con aceite de sésamo para cubrir. Divida el arroz en los tazones y empáquelo suavemente hasta el fondo (el arroz debe chisporrotear mientras lo coloca). Coloque los pepinos, las zanahorias, los brotes de soja, las espinacas, los hongos shiitake y la mezcla de carne sobre cada porción de arroz.
  • Agregue un huevo frito a cada tazón, rocíe con 1 cucharada de aceite de sésamo y cubra con nori. Sirva la salsa Kochujang como condimento.
  • Nutrición

    937 cal.

    • Grasa total: 38 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 220 mg
    • Sodio: 1517 mg
    • Carbohidratos totales: 121 g
    • Fibra dietética: 13g
    • Azúcares totales: 44g
    • Proteínas: 36g
    • Vitamina C: 32 mg
    • Calcio: 290 mg
    • Hierro: 9 mg
    • Potasio : 1572 mg